Bobine André Rieu loljambe

Salut à tous !

Petiteuh question pour le chef : tu as évoqué la bobine Andrieu dans ta vidéo sur le Fitex. Tu fais cet exo uniquement

dans une optique de "rééducation" / récupération ? Combien de séries / charges / temps de récup' ? Rotations vers l'avant et vers l'arrière ?

Y en a-t-il parmi vous qui font cet exo et, si oui, comment (cf. questions précédentes) ?

Sachant que moi, ce serait plus dans l'optique de faire grossir mes avant-bras de phasme.

C'est davantage un exo """"fonctionnel"""" de rééducation. Ca peut être cool aussi de le faire quand on a les avant-bras en point fort c'est toujours plus amusant que des extensions ou flexions de poignet. Mais globalement si on galère avec les avant-bras le plus efficace sera les extensions ou flexions de poignet, exercices pas amusants du tout cependant

Ha putain, d'accord, merci chef !

C'est dommage, j'aimais bien cet exo. Je vais le garder mais prioriser les extensions et flexions de poignet !